Dimanche 7 septembre

Publié le par Cristal

DEJEUNER :

10H : café,lait,sucre         0,5 point
      café,lait,sucre         0,5 point
      30g céréales              2 points
      1 duetto liègeois         2 points

DINER :

13H : 4 cracottes                 2 points
      1 portion maredsous light   1 point
      1 potage courgette maison   0 point
      1 paquet de cookies ww      2 points

16H : 200ml lait chocolaté        2 points
      1 yaourt vitalinéa          1 point

SOUPER :

18H : 300g de p.d.t.              3 points
      150g thon naturel           3 points
      30g mayo light              3 points
      tomate,salade               0 point
      250ml de coca light         0 point

21H : ananas en jus (conserve)    0 point
      1 paquet grany chocolaté    3 points


                        total 25 points


POINTS ACTIVITES : VELO FIXE 15 MIN = 1 POINT

Publié dans Menus journaliers

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didoo 07/09/2008 15:17

bravo pour ta perte, allez prochain objectif 79,9kg pour passer la barre des 80
courage,
didoo