Réunion du 7 octobre

Publié le par Cristal

Cette semaine perte de 300g c'est peu mais c'est juste ce qu'il me fallait pour aboutir à ma 2ème ETOILE JAUNE, et oui déjà 6kg c'est super, le thème de la réunion cette semaine est " Recherche de sport" Vous avez de bonnes raisons de ne pas vous activer physiquement? La sédentarité n'est pas toujours due à la paresse, quoi que l'on pense. Peut-être, tout simplement, n'avez-vous pas encore trouvé le SPORT qui vous convient. Vous êtes allergiques au sport et vous croyez que c'est définitif? Détrompez-vous on peut apprendre à aimer l'activité physique! La principale condition est que le sport choisi vous procure du plaisir, faute de quoi vous ne persévérerez pas dans sa pratique. Ensuite, veillez à ne pas dès vite dépasser la mesure. Si, dès le départ, vos muscles vous font souffrir le martyre, bouger cessera très vite d'être un plaisir pour devenir un enfer! Lancez-vous sans attendre. Puisque vous êtes décidé, inutile de tergiverser, au risque de ne rien entreprendre du tout! Recherchez un sport simple, que vous puissiez pratiquer partout. Vous n'aurez plus d'excuses pour vous défiler.Si vous avez repris quelques kilos, optez pour des activités relativement peu exigeantes, comme l'aquafiness, le vélo ou la marche, plutôt que pour des activités de force, comme le squash ou l'aérobic. A la semaine prochaine+++

Publié dans Réunions WW

Commenter cet article

markova 28/10/2008 08:15

je te retrouve avec plaisir

bravo pour ta étoile

Cristal 28/10/2008 14:18


Bonjour Markova, merci beaucoup pour tes compliments ça fait toujours plaisir , moi aussi je suis ravie de pouvoir à nouveau correspondre avec toi, j'espère que de ton côté tout ce passe bien
également à bientôt +++