Vendredi 31 octobre

DEJEUNER :

10H : café,lait,sucre             0,5 point
      30g céréales                  2 points

DINER :

13H : 2 tr pains                    4 points
      1 portion fromage light       1 point
      1 duetto liègeois             2 points
      1 café,lait,sucre           0,5 point

16H : 1 grany chocolaté           2,5 points
      1 café,lait,sucre           0,5 point

SOUPER :

18H : 1 pizza ww                    8 points
      1 potage maison               0 point
      1 fruit                       0 point

21H : 1 fruit                       0 point
      1 paquet de sultana           3 points
      1 galette de riz              1 point

                              TOTAL 25 POINTS

C EST MON PREMIER JOUR D ARRET DE LA CIGARETTE (PATCHE NIQUITIN) DOIS M ATTENDRE A UNE AUGMENTATION DU POIDS LES JOURS QUI VIENNENT