DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 10H : 1 yaourt duo mousse 1,5 points DINER : 13H : 1 tr pain 2 points 120g crevettes 2 points 20g sauce cocktail light 2 points tomate,concombre 0 point 1...
DEJEUNER : 11H : 2 cafés,lait,sucre 1 point 1 riz au lait ww 2 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 2 portions maredsous light 2 points 1 duetto liègeois 2 points 16H : café,lait,sucre 0,5 point 1 grany céréales 2,5 points SOUPER : 18H : 300g miracoli...
DEJEUNER : 10H : café,lait,sucre 0,5 point 2 galettes de riz 2 points 11H : café,lait,sucre 0,5 point 1 crème chocolat ww 2 points DINER : 13H : 2 tr pains 2 points 100g jambon cru ww 2 points 16H : café,lait,sucre 0,5 point 1 yaourt duo mousse 1,5 points...
DEJEUNER : 8 H : café,lait,sucre 0,5 point 2 galettes de riz 2 points 11H : café,lait,sucre 0,5 point 1 yaourt duo mousse 1,5 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 100g poitrine dindonneau 2 points 17H : 1 café,lait,sucre 0,5 point SOUPER : 19H : 400g...
DEJEUNER : 8 H : café,lait,sucre 0,5 point 2 galetes de riz 2 points 11H : 1 crème café vitalinéa 2 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 2 portions effi light 2 points SOUPER : 18H : 200g p.d.t. 2 points 150g thon naturel 3 points 40g mayo light 4...
DEJEUNER : 8 H : café,lait,sucre 0,5 point 2 galettes de riz 2 points DINER : 13H : 125g mozzarella light 4,5 points 2 tomates 0 point 1 tr pain 2 points 1 duetto liègeois ww 2 points 16H : 1 yaourt duo mousse 1,5 points 1 café,lait,sucre 0,5 point 1...
Encore que du bonheur perte de 1kg400 ce qui me fait jusqu'à présent une perte de 5kg700 peut-être que la semaine prochaine je recevrais ma deuxième étoile ^^ nous verons, la semaine passée j'ai pas pu me rendre à la réunion mais j'ai pu recevoir le folder...
Les besoins énergétiques diffèrent d'un individu à l'autre. 1. VOUS ETES : a) une femme 7 points b) un homme 15 points 2. VOUS ETES AGES DE : a) 18-20 ans 5 points b) 21-35 ans 4 points c) 36-50 ans 3 points d) 51-65 ans 2 points e) plus de 65 ans 1 points...
C'est votre première visite chez ww ? Totalement convaincu ou encore un peu hésitant? Peu importe : en rejoignant la réunion, vous avez fait le premier pas sur le chemin du succès ! Profitez pleinement de cette première réunion : observer son déroulement...
DEJEUNER : 9 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 11H : café,lait,sucre 0,5 point 1 yaourt duo mousse 1,5 point 1 fruit 0 point DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 120g crevettes 2 points 20g sauce cocktail light 2 points tomate,concombre...
