DEJEUNER : 9H : 200ml de lait+ nescafé 1,5 points 2 cracottes 1 point 15g confiture light 0,5 point 1 fruit 0 point 11H : 1 galette de riz chocolaté 1 point DINER : 13H : 4 cracottes 2 points 75g de salade viande ww 3 points tomate,concombre 0 point 10ml...
DEJEUNER : 9H : café,lait,sucre 0,5 point 2 cracottes 1 point 15g confiture light 0,5 point 1 fruit 0 point 11H : 200ml lait + nescafé 1,5 points DINER : 13H : 1tr pain 2 points 120g de crevettes 2 points tomates,laitue,concombre 0 point 20g sauce cocktail...
DEJEUNER : 9H : café,lait,sucre 0,5 point 2 cracottes 1 point 15g confiture light 0,5 point 1 banane 1 point 11H : 200ml de lait chocolaté 2 points 1 galette de riz chocolaté 1 point DINER : 13H : 4 cracottes 2 points 75g de salade curry ww 3 points tomate,...
DEJEUNER : 9H : café,lait,sucre 0,5 point 2 cracottes 1 point 15g confiture light 0,5 point 1 fruit 0 point 11H : 1 yaourt 1 point DINER : 13H : 1 tr pain 2 points 8 bâtons de surimi 4 points tomates, concombres 0 point 20g de sauce cocktail light 2 points...
Suis super contente la balance a affichée que du bon cette semaine, j'ai perdu 800 gr, c a c'est vraiment encourageant, là je suis vraiment bien partie, cool,cool,cool. Cette semaine nous avons parlé de l'ambiance tropicale, on a rêver quoi^^,donc en...
DEJEUNER : 9H : café,lait,sucre 0,5 point 2 cracottes 1 point 15g de confiture light 0,5 point 1 fruit 0 point 11H : 200ml de lait chocolaté 2 points 1 biscuit sultana 1 point DINER : 13H : 1 tr pain 2 points 100g de poitrine poulet 1,5 points tomate,concombre...
DEJEUNER : 9H : café,lait,sucre 0,5 point 2 cracottes 1 point 15g confiture light 0,5 point 1 fruit 0 point 11H : 200ml lait chocolaté 2 points 1 biscuit grany 1,5 point DINER : 13H : 4 cracottes 2 points 75g salade viande ww 3 points concombre 0 point...
DEJEUNER : 9H : café,lait,sucre 0,5 point 15g de cracottes 1 point 20g de fromage fondu 1 point 11H : 200ml de lait chocolaté 2 points 1 fruit 0 point DINER : 13H : 1 tr de pain 2 points 150g de thon naturel 3 points salade,tomate,concombre 0 point 30g...
DEJEUNER : 9H : café,lait,sucre 0,5 point 15g de cracottes 1 point 15g de confiture light 0,5 point 1 fruit 11H : 1 yaourt 1 point DINER : 13H : 1 tr de pain 2 points 4 tr de jambon ww 2 points 120g de mozzarella light 4 points 1 tomate 0 point 1 fruit...
DEJEUNER : 6H : café,lait,sucre 0,5 point 7H : café,lait,sucre 0,5 point 8H : café,lait,sucre 0,5 point 2 cracottes 1 point fromage fondu 1 point 1 fruit 0 point 10H : 1 yaourt 1 point DINER : 12H : 1 tr de pain 2 points 8 bâtons de surimi 4 points 20g...
