DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 10H : 1 duetto ww 2 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 2 portions maredsous light 2 points 1 potage maison 0 point 1 yaourt vitalinéa 1 point 16H :...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 10H : 1 yaourt vitalinéa 1 point DINER : 13H : 4 cracottes 2 points 30g pâté crème ww 1,5 points 1 potage maison 0 point 1 yaourt vitalinéa 1 point 16H :...
DEJEUNER : 10H : café,lait,sucre 0,5 point café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 1 duetto liègeois 2 points DINER : 13H : 4 cracottes 2 points 1 portion maredsous light 1 point 1 potage courgette maison 0 point 1 paquet de cookies ww 2 points...
DEJEUNER : 10H : café,lait,sucre 0,5 point café,lait,sucre 0,5 point 30g de céréales 2 points 1 duetto liègeois ww 2 points DINER : 13H : 4 cracottes 2 points 1 portion maredsous light 1 point 1 potage chou fleur maison 0 point 16H : 1 paquet de sultana...
DEJEUNER : 6H : café,lait,sucre 0,5 point 7H : café,lait,sucre 0,5 point 3 galettes de riz chocolaté 3 points 10H : 1 yaourt duo mousse et fruit 1,5 points DINER : 13H : 1 tr pain 2 points 100g de poitrine de poulet 1,5 points 20g mayo light 2 points...
DEJEUNER : 6H : café,lait,sucre 0,5 point 7H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 10H : 1 duetto liègeois ww 2 points DINER : 13H : 1 tr pain 2 points 100g poitrine dindonneau 2 points 20g mayo light 2 points tomate,concombre 0 point 1 potage...
DEJEUNER : 6H : café,lait,sucre 0,5 point 7H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 10H : 1 yaourt duo mousse et fruit 1,5 points DINER : 13H : 1 tr pain 2 points 8 bâtons surimi 4 points 20g sauce cocktail light 2 points 1 potage courgette...
Vu que j'ai recommencée à travailler je rajoute 2 points pour mes menus journaliers ce qui fait 25 points par jour DEJEUNER : 6H : café,lait,sucre 0,5 point 7H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 10H : 1 yaourt duo mousse et fruit 1,5 point...
DEJEUNER : 8H : café,lait,sucre 0,5 point 9H : café,lait,sucre 0,5 point 15g céréales 1 point 11H : 200ml lait + nescafé 1,5 point 1 fruit 0 point DINER : 13H : 1 tr pain 2 points 8 bâtons surimi 4 points 20g sauce cocktail light 2 points tomate,concombre...
DEJEUNER : 9H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 11H : 200ml lait + nescafé 1,5 points 1 fruit 0 point DINER : 13H : 4 cracottes 2 points 30g pâté crème ww 1,5 points 1 potage courgette maison 0 point 16H : café,lait,sucre 0,5 point ananas...
