Samedi 9 août

Publié le 9 août 2008 par Cristal

DEJEUNER :

9H : café,lait,sucre          0,5 point
      15g de cracottes         1 point
      15g de confiture light 0,5 point
      1 fruit

11H : 1 yaourt                 1 point

DINER :

13H : 1 tr de pain             2 points
      4 tr de jambon ww        2 points
      120g de mozzarella light 4 points
      1 tomate                 0 point
      1 fruit                  0 point

16H : 1 yaourt                 1 point

SOUPER :

19H : 300 g de p.d.t.          3 points
      150g de filet poulet     3 points
      10 ml d'huile            2 points
      200g de chou-fleur       0 point
      90g de béchamel maison   2 points
      250 ml de coca light     0 point

21H : 1 duetto chocolat ww     2 points

                       total 24 points

POINTS ACTIVITES :VELO FIXE 15 MIN = 1 POINT