Lundi 10 novembre

DEJEUNER :

6 H : café,lait,sucre               0,5 point

7 H : café,lait,sucre               0,5 point
      30g céréales                    2 points

11H : 1 yaourt duo mousse           1,5 points

DINER :

13H : 1 potage maison                 0 point
      2 tr pains                      4 points
      6 tr saucisson jambon ww        3 points
      1 fruit                         0 point
      1 barre ww                      2 points

16H : café,lait,sucre                0,5 point
      2 galettes de riz                2 points

SOUPER :

18H : p.d.t. à satiété                 4 points
      150g filet poulet                3 points
      1/2 sauce champignons knorr      2 points
      200g champignons                 0 point

                              TOTAL 25 POINTS

POINTS ACTIVITES : AEROBIC ET STEP 1H = 3 POINTS BONUS