Vendredi 8 août

Publié le 8 août 2008 par Cristal

DEJEUNER :

6H : café,lait,sucre     0,5 point

7H : café,lait,sucre     0,5 point

8H : café,lait,sucre     0,5 point
      2 cracottes           1 point
      fromage fondu         1 point
      1 fruit               0 point

10H : 1 yaourt              1 point

DINER :

12H : 1 tr de pain             2 points
      8 bâtons de surimi       4 points
      20g sauce cocktail light 2 points
      salades,tomate,concombre 0 point

15H : café,lait,sucre         0,5 point
      1 banane                  1 point

SOUPER :

18H : riz a satiété             4 points
      150 g de filet de poulet 3 points
      10 ml d'huile             2 points
      200 g de champignons      0 points
      250 ml de coca light      0 point

20H   1 yaourt                  1 point

                     TOTAL 24 POINTS

POINTS ACTIVITES :VELO FIXE 15 MIN = 1 POINT