Lundi 17 novembre

DEJEUNER :

6 H : café,lait,sucre             0,5 point

7 H : café,lait,sucre             0,5 point
      30g céréales                  2 points

11H : 1 yaourt duo mousse         1,5 points

DINER :

13H : 2 tr pains                    4 points
      60g pâté crème                3 points
      1 potage maison               0 point
      1 fruit                       0 point

16H : café,lait,sucre             0,5 point
      1 banane                      1 point
      3 galettes de riz             3 points

SOUPER :

18H : pâtes à satiété               4 points
      190g sauce bolo               3 points
      2CS parmesan                  2 points
      200g champignons              0 point

                             TOTAL 25 POINTS

POINTS ACTIVITES : AEROBIC- STEP : 1H = 3 POINTS BONUS