DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 11H : 1 yaourt duo mousse 1,5 point DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 1 portion fromage light 1 point 1 potage maison 0 point 1 fruit 0 point 16H : café,lait,sucre...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 11H : 1 yaourt duo mousse 1,5 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 60g pâté crème 3 points 1 potage maison 0 point 1 fruit 0 point 16H : café,lait,sucre...
DEJEUNER : 8 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 11H : 1 paquet de sultana 3 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 1 portion fromage light 1 point 1 café,lait,sucre 0,5 point 16H : café,lait,sucre 0,5 point 1 biscuit grany 2,5 points...
DEJEUNER : 10H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 12H : café,lait,sucre 0,5 point 25g parovita sésame 2 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 1 portion fromage light 1 point 16H : café,lait,sucre 0,5 point 1 yaourt duo mousse 1,5 point...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 11H : 1 fruit 0 point 1 barre ww 2 points DINER : 13H : 2tr pains 4 points 1 portion fromage light 1 point 1 fruit 0 point 16H : 2 cafés,lait,sucre 1 point...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 11H : 1 crème dessert chocolat 4 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 1 portion fromage light 1 point 1 potage maison 0 point 1 fruit 0 point 16H : 2...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 11H : 2 barres ww 4 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 100g poitrine de dinde 2 points 1 potage maison 0 point 1 fruit 0 point 16H : café,lait,sucre...
Pas de réunion cette semaine dû au jour férié, cela fait 2 semaines à présent que je ne fumes plus c'est un peu dur mais j'y arrive demain j'essaie de ne plus mettre les patches et ainsi ne plus dépendre de quoi que ce soit nous verons sur une semaine...
DEJEUNER : 10H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 1 portion de fromage light 1 point 2 tr saucisson jambon ww 1 point 2 galettes de riz 2 points 1 café,lait,sucre 0,5 point 16H : 1 paquet de biscuit sultana...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 11H : 1 yaourt duo mousse 1,5 points DINER : 13H : 1 potage maison 0 point 2 tr pains 4 points 6 tr saucisson jambon ww 3 points 1 fruit 0 point 1 barre ww...
