DEJEUNER : 6H : café,lait,sucre 0,5 point 7H : café,lait,sucre 0,5 point 8H : café,lait,sucre 0,5 point 2 cracottes 1 point fromage fondu 1 point 1 fruit 0 point 10H : 1 yaourt 1 point DINER : 12H : 1 tr de pain 2 points 120 g de crevettes 2 points salades,tomates,concombre...
DEJEUNER : 6H : café,lait,sucre 0,5 point 7H : café,lait,sucre 0,5 point 8H : café,lait,sucre 0,5 point 2 cracottes 1 point 15g de confiture light 0,5 point 1 fruit 0 point 10H : 1 yaourt 1 point DINER : 12H : 1 tr pain (50g) 2 points 6 tr filet poulet...
Voilà ma première réunion est enfin arrivée, c'était fort instructif, tout d'abord il y a eu l'inscription, ensuite la balance chez eux elle a affiché 82k600 donc vais me baser à présent sur ce poids de départ, vu que je vais bientôt être en vacances...
DEJEUNER : 6H : café,lait,sucre 0,5 point 7H : café,lait,sucre 0,5 point 8H : café,lait,sucre 0,5 point 2 cracottes 1 point 15g confiture light 0,5 point 1 fruit 0 point 10H : 1 yaourt 1 point DINER : 12H : 1 tr pain (50g) 2 points 8 tr saucisson jambon...
