Lundi 18 août

DEJEUNER :

9H  : café,lait,sucre      0,5 point
      2 cracottes            1 point
      15g confiture light  0,5 point
      1 fruit                0 point

11H : 200ml lait+ nescafé  1,5 points

DINER :

13H : 1 petite miche (50g)          2 points
      100g de poitrine dindonneau   2 points
      tomate,concombre              0 point
      20g de mayo light             2 points
      1 banane 180g                 2 points

16H : 1 yaourt duo mousse et fruit 1,5 points

SOUPER :

18H : 200g de p.d.t.                 2 points
      150g de filet poulet           3 points
      1 sauce champignons knorr      4 points
      200g de champignons            0 point
      250ml de coca light            0 point

21H : 1 duetto chocolat ww           2 points


                          total 24 points


POINTS ACTIVITES : VELO FIXE 15 MIN = 1 POINT