Lundi 6 octobre

DEJEUNER :

6 H : café,lait,sucre                 0,5 point

7 H : café,lait,sucre                 0,5 point
      30g céréales                      2 points

10H : 1 yaourt duo mousse             1,5 points

DINER :

13H : 1 tr pain                         2 points
      120g crevettes                    2 points
      20g sauce cocktail light          2 points
      tomate,concombre                  0 point
      1 potage maison                   0 point

16H : 2 cafés,lait,sucre                1 point
      1 crème chocolat ww               2 points

SOUPER :

18H : 2 tr pains                        4 points
      6 tr saucissons ww                3 points
      1 riz au lait ww                  2 points

21H : 1 grany céréales                2,5 points
      1 fruit                           0 point

                               TOTAL 25 POINTS

POINTS ACTIVITES : AEROBIC-STEP 1 HEURE = 3 POINTS