Réunion du 12 août
Suis super contente la balance a affichée que du bon cette semaine, j'ai perdu 800 gr, ca c'est vraiment encourageant, là je suis vraiment bien partie, cool,cool,cool.
Cette semaine nous avons parlé de l'ambiance tropicale, on a rêver quoi^^,donc en résumé en cas de canicule, profitez des heures fraîches pour faire le sport ce qui veux dire la matin très tôt ou en soirée quand les grandes chaleurs sont parties, sachez vous rafraîchir , aspergez régulièrement votre visage et pensez aussi de temps à autre un bain de pieds froid, hydratez-vous en temps normal on conseille de boire 1,5 l d'eau par jour et bien en temps de canicule n'ayez pas peur de monter jusqu'à 3 litres par jour et surtout pensez à manger léger, car les repas lourds ou copieux pèsent désagréablement sur l'estomac et ralentissent la circulation sanguine , donc pensez aux fruits et aux salades colorées, aux fruits exotiques de saisons cela variera un peu du quotidien.
Et voilà le résumé de cette réunion à la prochaine +++
Cette semaine nous avons parlé de l'ambiance tropicale, on a rêver quoi^^,donc en résumé en cas de canicule, profitez des heures fraîches pour faire le sport ce qui veux dire la matin très tôt ou en soirée quand les grandes chaleurs sont parties, sachez vous rafraîchir , aspergez régulièrement votre visage et pensez aussi de temps à autre un bain de pieds froid, hydratez-vous en temps normal on conseille de boire 1,5 l d'eau par jour et bien en temps de canicule n'ayez pas peur de monter jusqu'à 3 litres par jour et surtout pensez à manger léger, car les repas lourds ou copieux pèsent désagréablement sur l'estomac et ralentissent la circulation sanguine , donc pensez aux fruits et aux salades colorées, aux fruits exotiques de saisons cela variera un peu du quotidien.
Et voilà le résumé de cette réunion à la prochaine +++
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