Mercredi 13 août

Publié le 13 août 2008 par Cristal

DEJEUNER :

9H : café,lait,sucre       0,5 point
      2 cracottes             1 point
      15g confiture light   0,5 point
      1 fruit                 0 point

11H : 1 yaourt                1 point

DINER :

13H : 1 tr pain                   2 points
      8 bâtons de surimi          4 points
      tomates, concombres         0 point
      20g de sauce cocktail light 2 points

16H : 1 yaourt                    1 point

SOUPER :

18H : riz a satieté               4 points
      200g de haricot             0 point
      150g de filet de poulet     3 points
      10ml d'huile                2 points
      100g de sauce aigre douce 1,5 points

21H : 1 biscuit grany           1,5 points

                       total 24 points

POINTS ACTIVITES : VELO FIXE 15 MIN = 1 point