Samedi 11 octobre

DEJEUNER :

8 H : café,lait,sucre                  0,5 point

9 H : café,lait,sucre                  0,5 point
      30g de céréales                    2 points

11H : 1 riz au lait ww                   2 points

DINER :

13H : 1 tr pain                          2 points
      120g de crevettes                  2 points
      20g sauce cocktail light           2 points
      tomate,concombre                   0 point

16H : café,lait,sucre                  0,5 point
      1 yaourt duo mousse              1,5 points

SOUPER :

18H : pâtes à satiété                    4 points
      1/2 sauce fromage knorr            2 points
      100g de dés de dinde               2 points

21H : 4 galettes de riz                  4 points
      1 coca light                       0 point

                              TOTAL 25 POINTS