DEJEUNER : 10H : 2 cafés,lait,sucre 1 point 30g céréales 2 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 1 portion fromage light 1 point 1 barre ww 2 points 16H : 1 yaourt duo mousse 1,5 points 1 café,lait,sucre 0,5 point SOUPER : 18H : 1 pita avec sauce 13...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 11H : 1 yaourt duo mousse 1,5 points DINER : 13H : 1 potage maison 0 point 1 fruit 0 point 200g riz cuit 4 points 1/2 sauce curry knorr 2 points 2 tr ananas...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 11H : 1 yaourt duo mousse 1,5 point 1 barre ww 2 points DINER : 13H : 1 potage maison 0 point 2 tr pains 4 points 1 portion fromage light 1 point 1 fruit...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 11H : 1 crème café vitalinéa 2 points DINER : 13H : 1 potage maison 0 point 2 tr pains 4 points 1 portion fromage light 1 point 1 fruit 0 point 16H : café,lait,sucre...
DEJEUNER : 9 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points DINER : 13H : 1 baguette de thon garnie 9,5 points café,lait,sucre 0,5 point 16H : 1 barre ww 2 points 1 chips ww light 2 points SOUPER : 18H : pâtes à satiété 4 points 190g sauce bolo 3...
DEJEUNER : 8 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 1 fruit 0 point 11H : café,lait,sucre 0,5 point 1 yaourt duo mousse 1,5 point DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 6 tr salami ww 3 points 16H : café,lait,sucre 0,5 point 1 barre ww 2 points...
DEJEUNER : 9 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 4 tr salami ww 2 points 16H : café,lait,sucre 0,5 point 1 yaourt duo mousse 1,5 point 1 galette de riz 1 point SOUPER : 18H : 150g filet poulet 3 points...
DEJEUNER : 8 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 11H : café,lait,sucre 0,5 point 1 crème café vitalinéa 2 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 1 portion fromage light 1 point 16H : 1 grany chocolaté 2,5 points 1 coca light 0 point...
DEJEUNER : 10H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 1 portion fromage light 1 point 1 duetto liègeois 2 points 1 café,lait,sucre 0,5 point 16H : 1 grany chocolaté 2,5 points 1 café,lait,sucre 0,5 point SOUPER...
DEJEUNER : 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 9 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g de céréales 2 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 1 portion de fromage light 1 points 1 duetto liègeois ww 2 points 16H : 2 cracottes fourré fraise 2 points SOUPER : 18H...
