DEJEUNER : 8 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 11H : café,lait,sucre 0,5 point 1 yaourt duo mousse 1,5 point 1 banane 1 point DINER : 13H : 2 miches ( 100g) 5,5 points 30g pâté crème ww 2 points 1 potage maison 0 point 16H : 1 fruit...
DEJEUNER : 10H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points DINER : 13H : 1 potage maison 0 point 400g de ravioli 8 points 1 tr pain 2 points 1 banane 1 point 16H : 1 yaourt duo mousse 1,5 points 1 coca light 0 point SOUPER : 18H : 1 tr pain 2 points...
DEJEUNER : 10H : café,lait,sucre 0,5 point 15g céréales 1 point 1 galette de riz 1 point 1 banane 1 point DINER : 13H : pâtes à satiété 4 points 50g poitrine dindonneau 1 point 1/2 sauce blanche knorr 2 points 1 fruit 0 point 16H : 1/2 galette de riz...
DEJEUNER : 8 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 10H : café,lait,sucre 0,5 point 1 crème café vitalinéa 2 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 2 portions effi light 2 points 1 fruit 0 point 16H : 1 café,lait,sucre 0,5 point 1 fruit...
DEJEUNER: 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 9 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points DINER: 13H : 1 potage maison 0 point 2 tr pains 4 points 30g pâté crème ww 1,5 point 1 crème café vitalinéa 2 points 1 fruit 0 point 16H : 1 yaourt duo mousse...
DEJEUNER : 10H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points DINER : 13H : 2 miches 100g 5 points 100g poitrine poulet 1,5 points 20g mayo light 2 points 1 yaourt duo mousse 1,5 points 16H : 1 saucisse bi-fi ww 1 point SOUPER : 19H : 1 pita moyenne...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 10H : 1 yaourt duo mousse 1,5 points 1 fruit 0 point DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 2 portions d'effi light 2 points 1 potage maison 0 point 1 banane 1...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 10H : 1 yaourt duo mousse 1,5 points 1 fruit 0 point DINER : 13H : 1 tr pain 2 points 8 bâtons surimi 4 points 20g sauce cocktail light 2 points tomate,concombre...
DEJEUNER : 10H : café,lait,sucre 0,5 point café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 1 banane 1 point DINER : 13H : 1 tr pain 2 points 8 bâtons surimi 4 points 20g sauce cocktail light 2 points tomate,concombre 0 point 1 fruit 0 point 16H : 1 fruit...
DEJEUNER : 9 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 11H : 1 yaourt duo mousse 1,5 point 1 café,lait,sucre 0,5 point DINER : 13H : 4 cracottes 2 points 30g pâté crème ww 1,5 points 1 potage maison 0 point 16H : 1 paquet sultana 3 points SOUPER...
