Je me félicite perte de 1kg500 mais ce n'est pas tout : " kilos en moins, santé en plus" Hier, j'ai reçu du coach de ma réunion le porte-clés symbolisant la perte de 10% de mon poids de départ. Quand je me suis inscrite chez ww voici 13 semaines, jamais...
DEJEUNER : 8 H : café,lait,sucre 0,5 point 9 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g de céréales 2 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 2 portions fromage light 2 points 16H : 1 fruit 0 point 1 duetto liègeois 2 points SOUPER : 18H : 400g de ravioli 8 points...
DEJEUNER : 9 H : café,lait,sucre 0,5 point 2 cracottes fourré fraise 2 points DINER : 12H : 200g frites ww 5 points (mes premières frites depuis juillet ^^) 20g sauce cocktail light 2 points 16H : café,lait,sucre 0,5 point 1 paquet de sultana 3 points...
DEJEUNER : 9 H : café,lait,sucre 0,5 point 2 cracottes fourré fraise 2 points 1 banane 1 point 11H : 2 grany chocolaté 2,5 points DINER : 13H : 1 tr pain 2 points 8 bâtons de surimi 4 points 20g sauce cocktail light 2 points tomate,concombre 0 point 16H...
DEJEUNER : 9 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g de céréales 2 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 60g de pâté crème ww 3 points 1 fruit 0 point 1 café,lait,sucre 0,5 point 16H : 1 duetto liègeois ww 2 points 1 fruit 0 point SOUPER : 18H : 300g miracoli...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g de céréales 2 points 11H : 1 duetto liègeois ww 2 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 7 tr jambon fumé ww 2 points 1 fruit 0 point 16H : café,lait,sucre 0,5 point 1 yaourt...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g de céréales 2 points 11H : 1 yaourt duo mousse 1,5 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 6 tr saucisson jambon ww 3 points 2 fruits 0 point 16H : café,lait,sucre 0,5 point...
DEJEUNER : 9 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g de céréales 2 points 11H : 1 fruit 0 point 1 café,lait,sucre 0,5 point DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 2 portions fromage light 2 points 1 duetto liègeois ww 2 points 16H : 1 café,lait,sucre 0,5 point 2...
Je ne pourrais pas vous faire un résumé cette semaine car je n'ai pas su me rendre à la réunion, mais je vous en dirais plus la semaine prochaine, à bientôt +++
DEJEUNER : 8 H : café,lait,sucre 0,5 point 11H : café,lait,sucre 0,5 point 3 galettes de riz 3 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 2 saucisson sec ww 2 points 16H : 1 café,lait,sucre 0,5 point 1 yaourt duo mousse 1,5 points SOUPER : 18H : 150g filet...
