DEJEUNER : 10H : café,lait,sucre 0,5 point 30g de céréales 2 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 2 portions maredsous light 2 points 1 café,lait,sucre 0,5 point 16H : 1 duetto liègeois ww 2 points 1 café,lait,sucre 0,5 point SOUPER : 18H : 4 cracottes...
DEJEUNER : 8 H : café,lait,sucre 0,5 point 9 H : café,lait,sucre 0,5 point 2 cracottes fourré fraise 2 points 11H : café,lait,sucre 0,5 point 1 yaourt duo mousse 1,5 points DINER : 13H : pâtes à satiété 4 points 100g de dés de jambon 3 points 1/2 sauce...
DEJEUNER : 8 H : café,lait,sucre 0,5 point 9 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g de céréales 2 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 30g de pâté crème ww 1,5 points 1 duetto ww 2 points 1 café,lait,sucre 0,5 point 16H : 1/2 croustillons sans sucre 2...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g de céréales 2 points 11H : 1 crème café vitalinéa 2 points DINER : 13H : 6 cracottes 4 points 60g de pâté crème ww 3 points 1 fruit 0 point 16H : 1 café,lait,sucre 0,5 point...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g de céréales 2 points 11H : 1 yaourt duo mousse 1,5 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 100g poitrine dindonneau 2 points 1 potage maison 0 point 16H : 1 café,lait,sucre...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g de céréales 2 points 11H : 1 yaourt duo mousse 1,5 points DINER : 13H : 1 portion de couscous 12,5 points 1 coca light 0 point 16H : 1 barre chocolaté ww 2 points 1 café,lait,sucre...
Encore un succès cette semaine perte de 1k100 ce qui me fait - 7kg100 en 11 semaines, suis satisfaite car pour le moment j'ai quelques soucis de santé c'est la raison pour laquelle je ne viens plus si souvent sur mon blog et que je ne fais presque plus...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 3 galettes de riz 3 points 11H : 1 duetto ww 2 points DINER : 13H : 4 cracottes 2 points 30g de pâté crème ww 1,5 points 1 potage maison 0 point 1 fruit 0 point 16H : 1 yaourt...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g de céréales 2 points 11H : 1 yaourt duo mousse 1,5 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 30g de pâté crème ww 1,5 points 1 potage maison 0 point 1 fruit 0 point 16H : café,lait,sucre...
DEJEUNER : 10H : café,lait,sucre 0,5 point 30g de céréales 2 points DINER : 13H : 1 tr pain 2 points 8 bâtons de surimi 4 points 20g sauce cocktail light 2 points tomate,concombre 0 point 1 potage maison 0 point 16H : café,lait,sucre 0,5 point 1 crème...
