DEJEUNER : 8 H : café,lait,sucre 0,5 point 9 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g de céréales 2 points 11H : 1 riz au lait ww 2 points DINER : 13H : 1 tr pain 2 points 120g de crevettes 2 points 20g sauce cocktail light 2 points tomate,concombre 0 point...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g de céréales 2 points 11H : 1 yaourt duo mousse 1,5 points DINER : 13H : 2 miches 5 points 2 portions maredsous light 2 points 1 potage maison 0 point 1 fruit 0 point 16H :...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 2 galettes de riz 2 points 11H : 1 duetto liègeois ww 2 points DINER : 13H : 150g de dés de poulet 3 points riz à satiété 4 points 1/2 sauce curry knorr 2 points 2 tr ananas en...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 2 galettes de riz 2 points 11H : 1 yaourt duo mousse 1,5 point DINER : 13H : 2 tr pains 2 points 100g poitrine dindonneau 2 points 1 potage maison 0 point 1 fruit 0 point 16H :...
Cette semaine perte de 300g c'est peu mais c'est juste ce qu'il me fallait pour aboutir à ma 2ème ETOILE JAUNE, et oui déjà 6kg c'est super, le thème de la réunion cette semaine est " Recherche de sport" Vous avez de bonnes raisons de ne pas vous activer...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 10H : 1 yaourt duo mousse 1,5 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 4 tr saucisson ww 2 points 1 potage maison 0 point 1 fruit 0 point 16H : café,lait,sucre...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 10H : 1 yaourt duo mousse 1,5 points DINER : 13H : 1 tr pain 2 points 120g crevettes 2 points 20g sauce cocktail light 2 points tomate,concombre 0 point 1...
DEJEUNER : 11H : 2 cafés,lait,sucre 1 point 1 riz au lait ww 2 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 2 portions maredsous light 2 points 1 duetto liègeois 2 points 16H : café,lait,sucre 0,5 point 1 grany céréales 2,5 points SOUPER : 18H : 300g miracoli...
DEJEUNER : 10H : café,lait,sucre 0,5 point 2 galettes de riz 2 points 11H : café,lait,sucre 0,5 point 1 crème chocolat ww 2 points DINER : 13H : 2 tr pains 2 points 100g jambon cru ww 2 points 16H : café,lait,sucre 0,5 point 1 yaourt duo mousse 1,5 points...
DEJEUNER : 8 H : café,lait,sucre 0,5 point 2 galettes de riz 2 points 11H : café,lait,sucre 0,5 point 1 yaourt duo mousse 1,5 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 100g poitrine dindonneau 2 points 17H : 1 café,lait,sucre 0,5 point SOUPER : 19H : 400g...
