DEJEUNER : 8 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 9 H : café,lait,sucre 0,5 point 11H : 1 yaourt duo mousse 1,5 points DINER : 13H : 1 tr pain 2 points 120g crevettes 2 points 30g sauce cocktail light 3 points tomate,concombre 0 point 1...
DEJEUNER : 10H : café,lait,sucre 0,5 point café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 1 riz au lait vitalinéa 1,5 points DINER : 13H : 4 cracottes 2 points 30g pâté crème ww 1,5 points 1 banane 1 point 1 prune rouge 0 points 16H : 1 paquet sultana...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 2 galettes de riz 2 points 10H : 1 yaourt duo mousse 1,5 point DINER : 13H : 2 ciabattas 4 points 1 portion saumon fumé 2 points 1 portion mozzarella 2 points tomate 0 point 16H...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 10H : 1 yaourt vitalinéa 1 point 1 fruit 0 point DINER : 13H : 1 tr pain 2 points 8 bâtons surimi 4 points 20g sauce cocktail light 2 points tomate,concombre...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g de céréales 2 points 10H : 1 yaourt duo mousse 1,5 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 200g macedoine légumes 1,5 points 200g haricots 0 point 30g mayo light 3 points...
Cette semaine est très importante à mes yeux la première raison est que j'ai perdu 2kg400 et en second j'ai reçu ma première étoile jaune c'est super!!! Le thème de cette semaine est de mettre l'été en conserve : si vous avez la nostalgie de la mer et...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 10H : 1 duetto ww 2 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 2 portions maredsous light 2 points 1 potage maison 0 point 1 yaourt vitalinéa 1 point 16H :...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 10H : 1 yaourt vitalinéa 1 point DINER : 13H : 4 cracottes 2 points 30g pâté crème ww 1,5 points 1 potage maison 0 point 1 yaourt vitalinéa 1 point 16H :...
DEJEUNER : 10H : café,lait,sucre 0,5 point café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 1 duetto liègeois 2 points DINER : 13H : 4 cracottes 2 points 1 portion maredsous light 1 point 1 potage courgette maison 0 point 1 paquet de cookies ww 2 points...
DEJEUNER : 10H : café,lait,sucre 0,5 point café,lait,sucre 0,5 point 30g de céréales 2 points 1 duetto liègeois ww 2 points DINER : 13H : 4 cracottes 2 points 1 portion maredsous light 1 point 1 potage chou fleur maison 0 point 16H : 1 paquet de sultana...
