DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 10H : 1 yaourt duo mousse 1,5 points 1 fruit 0 point DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 2 portions d'effi light 2 points 1 potage maison 0 point 1 banane 1...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 10H : 1 yaourt duo mousse 1,5 points 1 fruit 0 point DINER : 13H : 1 tr pain 2 points 8 bâtons surimi 4 points 20g sauce cocktail light 2 points tomate,concombre...
DEJEUNER : 10H : café,lait,sucre 0,5 point café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 1 banane 1 point DINER : 13H : 1 tr pain 2 points 8 bâtons surimi 4 points 20g sauce cocktail light 2 points tomate,concombre 0 point 1 fruit 0 point 16H : 1 fruit...
DEJEUNER : 9 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 11H : 1 yaourt duo mousse 1,5 point 1 café,lait,sucre 0,5 point DINER : 13H : 4 cracottes 2 points 30g pâté crème ww 1,5 points 1 potage maison 0 point 16H : 1 paquet sultana 3 points SOUPER...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 1 fruit 0 point 10H : 1 yaourt duo mousse 1,5 points DINER : 13H : 400g ravioli 8 points 1 tr pain 2 points 1 fruit 0 point 16H : 1 café,lait,sucre 0,5 point...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 1 fruit 0 point 10H : 1 yaourt duo mousse 1,5 point DINER : 13H : 1 tr pain 2 points 120g crevettes 2 points 20g sauce cocktail light 2 points tomate,concombre...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 1 fruit 0 point 10H : 1 yaourt duo mousse 1,5 points DINER : 13H : 1 baguette thon garnie 9,5 points 1 fruit 0 point 16H : 1 café,lait,sucre 0,5 point 1 crème...
Pour cette semaine fallait s'y attendre je n ai perdu que 100gr , vu que la semaine dernière j'avais perdu 2kg400 ce qui est énorme pour une semaine mais le principal c'est de ne pas avoir repris et que je me suis maintenue donc je suis satisfaite, le...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 10H : 1 riz au lait vitalinéa 1,5 points 1 fruit 0 point DINER : 13H : 1 potage maison 0 point 2 tr pains 4 points 2 portions maredsous light 2 points 1 fruit...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 10H : 1 yaourt duo mousse 1,5 points DINER : 13H : 1 tr pain 2 points 100g poitrine dindonneau 2 points 20g mayo light 2 points tomate,concombre 0 point 16H...
