DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 10H : 1 yaourt vitalinéa 1 point 1 fruit 0 point DINER : 13H : 1 tr pain 2 points 8 bâtons surimi 4 points 20g sauce cocktail light 2 points tomate,concombre...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g de céréales 2 points 10H : 1 yaourt duo mousse 1,5 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 200g macedoine légumes 1,5 points 200g haricots 0 point 30g mayo light 3 points...
Cette semaine est très importante à mes yeux la première raison est que j'ai perdu 2kg400 et en second j'ai reçu ma première étoile jaune c'est super!!! Le thème de cette semaine est de mettre l'été en conserve : si vous avez la nostalgie de la mer et...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 10H : 1 duetto ww 2 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 2 portions maredsous light 2 points 1 potage maison 0 point 1 yaourt vitalinéa 1 point 16H :...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 10H : 1 yaourt vitalinéa 1 point DINER : 13H : 4 cracottes 2 points 30g pâté crème ww 1,5 points 1 potage maison 0 point 1 yaourt vitalinéa 1 point 16H :...
DEJEUNER : 10H : café,lait,sucre 0,5 point café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 1 duetto liègeois 2 points DINER : 13H : 4 cracottes 2 points 1 portion maredsous light 1 point 1 potage courgette maison 0 point 1 paquet de cookies ww 2 points...
DEJEUNER : 10H : café,lait,sucre 0,5 point café,lait,sucre 0,5 point 30g de céréales 2 points 1 duetto liègeois ww 2 points DINER : 13H : 4 cracottes 2 points 1 portion maredsous light 1 point 1 potage chou fleur maison 0 point 16H : 1 paquet de sultana...
DEJEUNER : 6H : café,lait,sucre 0,5 point 7H : café,lait,sucre 0,5 point 3 galettes de riz chocolaté 3 points 10H : 1 yaourt duo mousse et fruit 1,5 points DINER : 13H : 1 tr pain 2 points 100g de poitrine de poulet 1,5 points 20g mayo light 2 points...
DEJEUNER : 6H : café,lait,sucre 0,5 point 7H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 10H : 1 duetto liègeois ww 2 points DINER : 13H : 1 tr pain 2 points 100g poitrine dindonneau 2 points 20g mayo light 2 points tomate,concombre 0 point 1 potage...
DEJEUNER : 6H : café,lait,sucre 0,5 point 7H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 10H : 1 yaourt duo mousse et fruit 1,5 points DINER : 13H : 1 tr pain 2 points 8 bâtons surimi 4 points 20g sauce cocktail light 2 points 1 potage courgette...
