Encore un succès cette semaine perte de 1k100 ce qui me fait - 7kg100 en 11 semaines, suis satisfaite car pour le moment j'ai quelques soucis de santé c'est la raison pour laquelle je ne viens plus si souvent sur mon blog et que je ne fais presque plus...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 3 galettes de riz 3 points 11H : 1 duetto ww 2 points DINER : 13H : 4 cracottes 2 points 30g de pâté crème ww 1,5 points 1 potage maison 0 point 1 fruit 0 point 16H : 1 yaourt...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g de céréales 2 points 11H : 1 yaourt duo mousse 1,5 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 30g de pâté crème ww 1,5 points 1 potage maison 0 point 1 fruit 0 point 16H : café,lait,sucre...
DEJEUNER : 10H : café,lait,sucre 0,5 point 30g de céréales 2 points DINER : 13H : 1 tr pain 2 points 8 bâtons de surimi 4 points 20g sauce cocktail light 2 points tomate,concombre 0 point 1 potage maison 0 point 16H : café,lait,sucre 0,5 point 1 crème...
DEJEUNER : 8 H : café,lait,sucre 0,5 point 9 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g de céréales 2 points 11H : 1 riz au lait ww 2 points DINER : 13H : 1 tr pain 2 points 120g de crevettes 2 points 20g sauce cocktail light 2 points tomate,concombre 0 point...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g de céréales 2 points 11H : 1 yaourt duo mousse 1,5 points DINER : 13H : 2 miches 5 points 2 portions maredsous light 2 points 1 potage maison 0 point 1 fruit 0 point 16H :...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 2 galettes de riz 2 points 11H : 1 duetto liègeois ww 2 points DINER : 13H : 150g de dés de poulet 3 points riz à satiété 4 points 1/2 sauce curry knorr 2 points 2 tr ananas en...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 2 galettes de riz 2 points 11H : 1 yaourt duo mousse 1,5 point DINER : 13H : 2 tr pains 2 points 100g poitrine dindonneau 2 points 1 potage maison 0 point 1 fruit 0 point 16H :...
Cette semaine perte de 300g c'est peu mais c'est juste ce qu'il me fallait pour aboutir à ma 2ème ETOILE JAUNE, et oui déjà 6kg c'est super, le thème de la réunion cette semaine est " Recherche de sport" Vous avez de bonnes raisons de ne pas vous activer...
DEJEUNER : 6 H : café,lait,sucre 0,5 point 7 H : café,lait,sucre 0,5 point 30g céréales 2 points 10H : 1 yaourt duo mousse 1,5 points DINER : 13H : 2 tr pains 4 points 4 tr saucisson ww 2 points 1 potage maison 0 point 1 fruit 0 point 16H : café,lait,sucre...
